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橄榄油美容方法 给你360度俏丽健康体验
    橄榄油是世界公认的健康饮食范例——地中海饮食的头号功臣,不仅可以通过烹饪赞助保持身材,更是护发养颜的天然佳品??。小编介绍橄榄油美容方法,给你360度俏丽健康体验??。

橄榄油美容方法 给你360度俏丽健康体验

  一???⊿吃出俏丽健康好身材

  吃出俏丽健康似乎是现代女性的集体心愿,但沉重的工作和繁忙的家庭生活往往使她们无暇顾及自身健康,从而不可避免的走向衰老??。其实只要稍稍转变一下每日的膳食结构,在增长蔬果摄入的同时佐以橄榄油的烹调,便可以吃出年轻态和俏丽好身材??。

橄榄油美容方法 给你360度俏丽健康体验

  时下风行的“轻食”料理方法——将营养丰富的橄榄油作为冷餐用油代替高热量的沙拉直接淋在新鲜的蔬菜沙拉上,可以使食物的口感更为丰富,滋味更加美好??。而作为热烹用油,橄榄油富含丰富的维生素和油酸,从而使人体摄入的卡路里更低,有利于保持体重??。 科学研究还表明,橄榄油中的维生素D能够赞助强化钙吸收防止缺钙和骨质疏松;维生素K能促使血液循环畅通并吸收皮下过剩脂肪;而维生素E则能有效抗氧化,延缓衰老??。在食物中参加橄榄油来把持体重和平衡营养物质的吸收是一种比摄入更少脂肪和碳水化合物更为有效的方法,也是一种从内在影响外在从而变得年轻的好方法??。 

二???⊿天然美容佳品

  橄榄油内含丰富的抗氧化剂,诸如多酚及维他命E,是中和人体氧化所产生的自由基和致癌分子等有害物质的绝佳选择,可以与其他物质配合制成面膜敷用,有很好的美容效果,让肌肤更加嫩滑年轻??。将橄榄油涂在头发上可以锁定水分???⊿保持秀发光泽,同时还可以其他物质搭配制成发膜应用;也可用橄榄油自制指甲油,俏丽同时不伤害肌肤和指甲;沐浴时放入适量橄榄油更能滋润全身肌肤,保持肌肤弹力润滑??。


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